【每天一个苹果助健康】

文章来源：体育教研部发布时间：2025-03-31浏览次数：10

【每天一个苹果助健康】苹果含有丰富的檞皮素，尤其是未削皮的苹果有大量的果糖纤维，有助于肠胃消化和降低胆固醇，对防治胃癌和大肠癌有一定的作用。需要注意的是，苹果不能吃得太多，每天吃1—2个，将苹果洗干净，最好不要削皮，在早晨或晚饭后吃。今天你吃苹果了吗？