医生说健康 | 拒绝超重！给学龄儿童的健康指南

近年来，我国学龄儿童超重、肥胖率呈上升趋势。数据显示，部分地区儿童超重、肥胖发生率已超 20%。这主要与高热量、高脂肪、高糖的不健康饮食模式，以及运动量不足、久坐时间过长等生活方式密切相关。

与此同时，部分儿童存在挑食、偏食的情况，导致营养素摄入不均衡，如钙、铁、锌等微量元素缺乏，影响骨骼发育、免疫力提升等。此外，过多食用含糖饮料、油炸食品和零食，也会造成能量过剩，增加体重管理的难度。